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Mesomorfo

Un mesomorfo tiene una estructura ósea grande, músculos grandes y un físico atlético por naturaleza. El mesomorfo es el mejor tipo de cuerpo para el culturismo. Les resulta muy sencillo subir y bajar de peso. Son fuertes por naturaleza, lo cual es la plataforma perfecta para el desarrollo muscular. Características típicas de un Mesomorfo:

  • AtléticoCuerpo duro con músculos bien definidos
  • Cuerpo con forma rectangular
  • Fuerte
  • Gana músculo fácilmente
  • Gana grasa más fácilmente que los ectomorfos

El tipo de cuerpo mesomorfo responde mejor al entrenamiento con pesas. Usualmente se ven resultados muy rápidamente, especialmente en los principiantes. La desventaja de los mesomorfos es que ganan grasa más fácilmente que los ectomorfos. Esto significa que deben de vigilar su ingesta de calorías. Usualmente una combinación de entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares funciona mejor para los mesomorfos.

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