Saltar al contenido

Endomorfo

El tipo de cuerpo endomorfo es sólido y generalmente blando. Los endomorfos ganan grasa muy fácilmente. Los endomorfos usualmente tienen una complexión más corta con brazos y piernas gruesas. Sus músculos son fuertes, especialmente los muslos. Los endomorfos son naturalmente fuertes en los ejercicios para piernas como las sentadillas. Características típicas de un Endomorfo:

  • Cuerpo blando y redondo
  • Físico redondeado
  • Le cuesta trabajo perder grasa
  • Metabolismo lento

Cuando se trata de entrenamiento, a los endomorfos se les hace muy fácil subir de peso. Desafortunadamente, una gran parte de este peso es grasa y no músculo. Para mantener la ganancia de grasa en un mínimo, los endomorfos siempre deben de entrenar con ejercicios cardiovasculares y con pesas. Usualmente no necesitan suplementos siempre y cuando la persona tenga una ingesta alta de proteína en su dieta.

Realizar el Test de Somatotipo Gratis aquí:

Test de Somatotipo